전체 글192 배 효능 부작용 한방정리 배 한방정리 안녕하세요, 오늘은 배를 소개해드리려고 합니다. 2,018년에 살고있는 제가 3,000년이나 된 과일을 소개해드리는 자리인 만큼 다른 날보다 좀 더 경건한 마음으로 소개해보겠습니다. 하하. 01. 기관지 개선 및 감기 예방에 좋은 과일 이 과일의 효능 중 으뜸으로 알려진 건 역시 기관지 개선이죠. 다량 함유된 "루테올린" 성분이 기침, 가래, 기관지염 등을 완화 하는데 도움을 주며 더 나아가서는 천식 증상에도 좋아서, 평소 심하신 분들은 항시 준비해두셔서 드시면 개선에 상당한 효과를 보실 수 있다고 합니다. 그리고 감기를 1년 365일 달고 다니시는 여성분들이 생각보다 많으시죠. 그런 분들은 꾸준히 섭취하시게 되면 체력이 증진되어 감기를 예방할 수 있다고 하니 꼭 한번 드셔 보시기를 권해드립.. 2018. 3. 14. 사과 효능 부작용 한방정리 사과 [Apple] 안녕하세요. 발가스 입니다. 오늘은 "사과"를 소개해드리고자 합니다. 아침에 먹으면 [금 사과] 라는 수식어가 붙을 정도로 몸에 좋기로 이미 알려질 대로 알려진 과일이죠. 이 과일의 효능과 부작용을 이번 포스팅 한 페이지에 함께 정리해보겠습니다. 01. 애플힙과는 상관없지만, 다이어트 대표 과일 중 1가지다. 브라질 어느 대학의 연구팀에서는 과체중을 가진 여성을 대상으로 매일 사과 300g(크기마다 다르지만, 평균 사과 1개의 무게는 150~300g 정도라고 합니다.)씩 섭취한 경우와 과일 대신 같은 양의 다른 음식을 먹는 경우를 비교 실험한 결과 후자의 여성보다 체중감소가 더 많았다고 합니다. 고섬유질 덕분이라고 하며, 애플힙은 운동을 해야 한다는게 정설이지만 일단 그전에 기본 베이.. 2018. 3. 12. 귀리 효능 부작용 한방정리 귀리 [Oat] 안녕하세요. 오늘은 "귀리"를 소개해드리려고 합니다. 북부에 중앙아시아 아르메니아 지방을 원산지로 둔 이것이 어떤 효과가 있길래 그 먼 곳에서 우리나라에까지 와 인기가 있는 건지 이제부터 그 효능부터 시작해 부작용까지 포인트 정리 들어가겠습니다. 01. 다이어트에 좋다. 우리의 최대 관심사. 검색하시는 분들의 대부분이 여기에 집중하시지 않나 싶습니다. 쌀보다 2배 많은 단백질을 함유한 것도 부족해 현미보다도 낮은 칼로리를 가지면서 지방질과 섬유소가 풍부해 소화하기도 쉬운 기특한 음식이라고 합니다. 그래서 일반적인 밥의 양보다 적게 먹어도 영양소는 더 풍부하고 포만감은 생기면서 섭취 칼로리는 낮아 다이어트 하는 분들이 많이 찾으신다고 합니다. 02. 폐경, 항암효과 및 천식 치료에 좋다. .. 2018. 3. 11. 블랙커피 다이어트 한방정리 블랙커피 다이어트 안녕하세요. 오늘 제가 블랙커피 다이어트 정보를 포인트만 콕 집어서 알려드리려고 합니다. 잘 아시다시피 블랙커피란, 커피콩을 로스팅이란 방법으로 볶아서 가루를 내어 물과 섞어 마시는 음료입니다. 여기서 다른 첨가물이 들어가면 도리어 우리의 몸집을 커지게 해주는 무서운 음료가 되어버리니 정확한 블랙커피의 종류부터 시작해보겠습니다. 03. 블랙커피의 종류는 1가지가 아니다? 보통 커피에 대해서 잘 모르시는 분들은 "아메리카노" 한가지만을 생각하시지만, 사실 그렇지 않습니다. 제조하는 방식에 따라 "에스프레소", "아메리카노", "더치 커피", "핸드드립" 등 4가지에 맛있고 다이어트에 도움이 되는 음료가 만들어집니다. 하지만 에스프레소는 취향을 많이 타서 나머지 3가지가 보편적이며 아메리카.. 2018. 3. 10. 이전 1 ··· 45 46 47 48 다음 반응형
